Harris Benedict

الإجابة السريعة توجد عدة معادلات لحساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية، لكن أكثرها استخدامًا هما معادلتا Mifflin-St Jeor وHarris-Benedict. وتُعد معادلة Mifflin-St Jeor الخيار الأكثر شيوعًا في الحاسبات الحديثة لأنها تقدم تقديرًا جيدًا لاحتياج معظم البالغين، بينما ما زالت Harris-Benedict مستخدمة في بعض التطبيقات والدراسات. تستخدم حاسبة السعرات الحرارية معادلة علمية معتمدة لتقدير احتياجك اليومي … اقرأ المزيد