هل الوزن يؤثر في السعرات

الإجابة السريعة نعم، يؤثر كل من الوزن والطول في احتياج السعرات الحرارية اليومي، لأنهما يعكسان حجم الجسم والكمية التقريبية للطاقة اللازمة للحفاظ على وظائفه الأساسية وأنشطته اليومية. وفي كثير من الحالات، يحتاج الشخص الأطول أو الأثقل وزنًا إلى سعرات أكثر مقارنةً بشخص أصغر حجمًا عند تشابه بقية العوامل. لكن الوزن والطول ليسا العاملين الوحيدين، إذ … اقرأ المزيد